Le concept japonais de l'ikigai

Je m'intéresse un peu au développement personnel parce que comme tout le monde, je cherche toujours à m'améliorer et à trouver des astuces qui me permettront de donner le meilleur de moi-même.

Il y a évidemment certains pièges dans le développement personnel, notamment le fait de tomber dans l'autocentrisme, mais il y a aussi plein de bonnes choses issues de la sagesse humaine. Et un jour, j'ai découvert le concept japonais de l'ikigai, pile au moment où je me posais plein de questions sur ma vie, mon orientation etc. Et ça m'a beaucoup parlé donc j'avais envie de le partager avec vous !

L'ikigai se traduit comme "raison d'être", il s'agit d'une personne ou d'une chose qui donne à l'homme une raison de vivre. Ce concept s'articule autour de quatre pendants : le talent (ce en quoi l'on est doué), la passion, (ce que l'on aime, qui stimule), la mission (ce dont le monde a besoin), et enfin la profession et ce pour quoi l'on peut être payé. Ces quatre ailes vont fusionner en quatre axes : la passion, la mission, la vocation et la profession. Lorsque ceux-ci convergent, alors l'homme est parfaitement aligné et en phase avec lui-même.

Pour trouver son ikigai, sa raison dêtre, l'homme doit donc se questionner sur les quatre premiers pendants.

Talent :

• En quoi suis-je doué ?

• Pour quoi est-ce qu'on me félicite ?

• Quelles sont les qualités que je remarque chez moi, dont je suis fier ?

• Lesquelles de mes qualités plaisent aux autres ?

• Y a-t-il des domaines où je suis particulièrement à l'aise ?

• Aimerais-je devenir un expert dans un domaine ?

Passion :

• Qu'est-ce qui me stimule le plus ?

• Ai-je un passe-temps, une passion, que je ne voudrais pas abandonner ?

• Suis-je enthousiasmé par certains projets/thèmes ?

• (Si j'étudie) Mes études me stimulent-elles, me donnent-elles envie de m'investir ?

Mission :

• Ma passion pourrait-elle être nécessaire au monde ?

• Certains ont-ils besoin de ce que je suis capable de créer/ de faire ?

• Ma passion apportera-t-elle quelque chose à l'humanité ?

Profession :

• Me sentirais-je légitime à être payé pour ce que je fais ?

• D'autres personnes sont-elles payées pour cela ?

• Existe-t-il une concurrence saine dans ce domaine ?

Une fois que l'on a répondu à ces questions, quelques traits de sa personnalité et de son ikigai se dessinent. Quelques pistes de réflexion peuvent aussi aider à y voir plus clair : quelle serait le schéma de ma journée idéale, quel métier ai-je toujours rêvé de faire ?

• Faire des tableaux visuels avec plein de photos qui m'inspirent pour voir ce qui en ressort

• Imiter les personnes qui m'inspirent

• Réaliser ce que je fais spontanément et avec plaisir

• Quelle est la chose dont mes proches pourraient me dire "ça, c'est vraiment toi"

Il y a sûrement des milliers de façons de trouver votre raison d'être, votre passion, de découvrir le métier de vos rêves ; je me suis contentée ici de vous livrer une ébauche de réflexion ! Je pense qu'à notre âge - et même toute la vie en fait - la question du sens se pose avec insistance car l'homme sait qu'au fond de lui c'est cela la clé du bonheur !

Je vous invite à consulter ces ouvrages et ces sites si le thème vous intéresse.

Découvrir un sens à sa vie grâce à la logothérapie, Viktor E. Frankl.

What Makes Life Worth Living? Comment les Japonais et les Américains interprètent leur monde, Gordon Mathews.

Lien du Google Book en anglais pour les plus motivés

https://positivepsychology.com/ikigai/